Остатки пищи являются вредным фактором для бактерий и микробов в полости рта. Жвачка способствует слюновыделению, благодаря которому и очищаются зубы. Также она липкая, что тоже помогает в избавлении зубов от пищи. Чтобы жвачка не навредила зубам, она должна содержать сахарозаменитель вместо глюкозы, что предупреждает рост бактерий, вызывающих кариес. Жвачка освежает дыхание, но помните, что если неприятный запах изо рта на протяжении всего дня, следует обратиться к врачу.

Вредно жевать на голодный желудок, т.к жвачка стимулирует выделение желудочного сока, который разъедает ваш желудок в случае отсутствия еды. Если жевать жвачку целыми днями, то она может вызвать заболеванию височно-нижнечелюстных суставов.

Существует миф о том, что из-за жвачки может выпасть пломба. Если пломба установлена правильно, то жвачка ей не навредит, исключение если пломба установлена плохо или развивается кариес зуба. Жвачку следует жевать не дольше 20-30 минут после еды.