| ||||
 Депрессивное настроение – это наверно самое демотивирующее состояние организма, на какие-либо действия. Но что бы отогнать ее от себя, многие психологи рекомендуют занятие спортом. Необязательно это должна быть депрессия, от психологических перегрузок или унынии, это также эффективное средство. Нужно понимать, что после одного дня занятия спортом, мало что изменится. Эффект будет заметен уже через 15 дней регулярных тренировок. Если вы хотите надолго, а может быть и навсегда забыть о депрессивном настроении, вам следует воспользоваться этому совету. Результат: подтянутое тело и хороший настрой. По рассказам физиотерапевтов, такая положительная реакция при спортивных занятиях действует следующим образом: При физической активности, количество кислорода поступающего ко всем органам тела увеличивается. При увеличении притока кислорода в мозг, уменьшаются психические беспокойства, например депрессия. И в заключении, подводя итоги. Если вы хотите поднять свою самооценку, иметь хорошее, оптимистичное настроение на окружающую реальность. То вам просто необходимо заниматься спортом. Удачи в начинаниях. Категория: Интересное | Просмотров: 447 | | Рейтинг: 0.0/0 Всего комментариев: 0 |
||||
Плюс в занятии спортом еще и тот, что у человека повышается самооценка. Это также способствует отстранению плохих мыслей. Физическая нагрузка, как и антидепрессанты, способствует выбросу эндорфинов. Эндорфины влияют на настроение человека.